Mejorando nuestra alimentación con productos ecológicos y agua recién filtrada

La alimentación ecológica cada día se impone más y consigue más adeptos. Este tipo de alimentación se basa en la producción agrícola sin productos químicos ni modificados genéticamente.

De esta forma, los agricultores no utilizan ningún tipo de fertilizantes sintéticos ni pesticidas para controlar las plagas.

 

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Dispensadores de agua en el gimnasio: hidratarse antes, durante y después de hacer ejercicio

Nuestra rutina diaria en el gimnasio es importante; calentamos, estiramos, levantamos pesas, realizamos ejercicios cardiovasculares y con ello buscamos quemar grasas y definir mejor nuestro tono muscular.

Pero toda esta actividad física requiere que estemos perfectamente hidratados, ya que durante los ejercicios, especialmente aquellos que son de mucha intensidad, iremos perdiendo agua y consecuentemente, nuestro rendimiento físico irá cayendo.

 

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Falsos mitos sobre el agua

Existen muchos rumores y mitos acerca del agua. Bulos generados a raíz de la falta de información y que internet o el boca a boca hacen que se extiendan y resuenen cada poco tiempo.

Hablamos por ejemplo del mito de que al beber más agua retenemos más líquidos, que el agua es perjudicial si la bebemos mientras estamos comiendo o que el agua adelgace.

 

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Introduciendo dispensadores de agua filtrada en hostelería

En hostelería, son muy consciente de la importancia del agua dentro del ciclo vital del ser humano. Continuamente este tipo de negocios debe recurrir al agua y ofrecerla a su clientela, ya sea al cocinar o al ofrecerla como bebida.

Sin duda es un elemento presente en la constitución y elaboración de los platos y alimentos, e influye en muchas de las características de los mismos. Sabores y texturas se verán modificados en base al agua utilizada.

 

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Hidratarnos durante el invierno

Solemos relacionar la sed con periodos del año como el verano, cuando el calor nos golpea con más fuerza y la pérdida de líquidos en nuestro organismo es mayor.

En invierno en cambio tendemos a pensar que necesitamos menos agua, sin caer en la cuenta que el agua cumple innumerables funciones en nuestro cuerpo y la necesitamos para todas ellas.

 

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Que tipo de agua consumimos en España

 

La Universidad de Alicante realizó un curso llamado “¿Cómo se gestiona una ciudad?” en el que Javier Prieto analizó los hábitos en el consumo de agua de nuestro país.

Tomando como referencia los números del año 2013 sacados de las encuestas realizadas por AGBAR podemos observar lo siguiente:

 

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Agua osmotizada para ayudar a regular nuestra temperatura

El agua que ingerimos diariamente afecta a innumerables funciones de nuestro organismo. Hemos repasado en otras ocasiones algunas de estas funciones, muchas ellas de una importancia vital, pero hoy queremos ver cómo nos afecta el agua a la hora de regular nuestra temperatura corporal.

Existen diferentes factores que pueden llevar a variar la temperatura de nuestro cuerpo. El ejercicio físico y la intensidad del mismo por ejemplo es uno de ellos, otros serían la cantidad de ropa que usemos, el volumen de nuestro cuerpo o la temperatura que haga. Para poder equilibrar la temperatura, nuestro organismo realiza diferentes procesos que tratan de estabilizarnos en unos 37ºC.

 

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