El consumo de agua durante el verano

Diariamente nuestro cuerpo pierde una media de dos litros diario a través de mecanismos como la orina, el sudor, la respiración o las haces. Dada la importancia del agua en nuestro organismo, es muy necesario ir restituyéndola de forma continuada para mantenernos siempre hidratados.

En verano, cuando el calor se acentúa, es todavía más importante prestar atención a esta reposición de agua ya que todos sufrimos mayor pérdida de líquidos por lo que es recomendable aumentar su consumo.

Tener cerca máquinas de agua en la oficina, en casa o en lugares públicos facilita esta hidratación y además nos aporta agua de calidad.

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Agua purificada, el mejor remedio contra la sed

Cada día el ser humano debe ingerir unos 2 litros de agua. El agua es el 55% del peso total de nuestro cuerpo y este está compuesto en un 70% por ella. El cerebro es en un 70% agua, los pulmones lo son en un 80%. Con estos datos queda clara la importancia vital que tiene el agua para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero además debemos cuidar que esta agua sea agua purificada de calidad.

La gran mayoría de agua que ingerimos diariamente proviene de los propios alimentos. Esto quiere decir que no sólo debemos cuidar el agua que ingerimos de forma directa, si no aquella con la que limpiamos los alimentos o en la que los cocinamos. Para ello, contar con fuentes de agua purificada en el hogar o en el lugar de trabajo es siempre positivo para nuestra salud (además de para nuestro bolsillo al ahorrar en la compra de agua embotellada).

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