Momentos del día en los que debemos beber agua

Como hemos comentado en otras ocasiones, existen varios factores relacionados con la hora del día en la que bebemos que hacen recomendable que tomemos ciertas costumbres diarias relacionadas con el agua.

Es conocida la recomendación de beber agua aunque no tengamos sensación de sed. De esta forma, cada día al despertarnos se recomienda beber agua de calidad, como la recién filtrada por máquinas de agua, para activar nuestros órganos y nuestro metabolismo y de esta forma ponerlos a funcionar al despertar.

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¿Qué es el balance hídrico?

A diario ingerimos entre litro y medio y dos litros de agua de formas diversas. Nuestro cuerpo la utiliza en muchas de sus funciones y continuamente estamos perdiendo agua. Este equilibrio entre el agua que ingerimos y la que perdemos se conoce como balance hídrico. El balance hídrico por tanto podría definirse como el parámetro que nos calcula el agua que nuestro organismo asimila y aquella que elimina. El resultado de restar ambas cifras debe aproximarse mucho a cero.

 

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¿Es bueno para nuestro cuerpo beber durante las comidas?

Sabemos que el agua es fundamental para la vida. No podemos vivir sin ella y de hecho nuestro cuerpo está formado en buena parte de agua. Nos ayuda a eliminar toxinas, nos hidrata, la utilizamos para transportar minerales e interviene en los procesos metabólicos de nuestro cuerpo.

Pero ¿es bueno que bebamos mientras estamos comiendo? Existen muchos debates y mitos sobre este tema, como suele ser habitual en tantos asuntos relacionados con la alimentación.

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El sabor del agua que bebemos

Muchas veces habremos escuchado que el agua de una determinada zona sabe mejor o peor que le dé otra. ¿Es esta una afirmación correcta? Seguramente sea cierto que el gusto es diferente, pero realmente el agua es totalmente insípida.

Y es que no debemos olvidar las tres características del agua pura: es inodora, incolora y, como decimos, insípida. El problema es que seguramente jamás hayamos podido probar agua 100% pura ya que el agua que obtenemos de la naturaleza siempre contiene sustancias como bacterias, minerales, etc…

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¿Es importante la temperatura del agua que consumimos?

Hemos comentado en varias ocasiones lo importante que es beber la cantidad adecuada de agua de forma diaria. Existe una recomendación estándar que ronda los 2 litros o 2 litros y medio al día, pero este consumo debe adaptarse a cada individuo de forma personalizada.

Pero existe otro punto que no debemos perder de vista a la hora de consumir agua, hablamos de la temperatura ideal de la misma según sea la circunstancia en la que nos encontremos.

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Beneficios de beber agua purificada mediante máquinas de agua en ayunas

Todos conocemos la importancia de beber suficiente agua de calidad a lo largo del día para que nuestro organismo continúe funcionando con normalidad.

Muchos expertos recomiendan además que parte de la ingesta de agua se haga en ayunas. A continuación conoceremos el por qué y cuáles son los beneficios de hacer esto.

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Agua osmotizada para prevenir enfermedades

Es imposible vivir sin agua. Nuestra salud depende de ingerir el suficiente agua y además necesitamos que esta sea potable y de calidad.

El agua deja de ser potable en el momento en que está contaminada con microbios provenientes de desechos humanos o animales. Pero este no es el único peligro de beber agua sin tratar.

Por ejemplo, el agua puede contener arsénico en pequeñas concentraciones que durante una exposición prolongada puede acabar produciendo queratosis y llevando a graves problemas de pulmón, piel, vejiga y riñón. Beber de fuentes naturales poco seguras conlleva riesgos de este tipo y frente a ello se recomienda el uso de máquinas de agua osmotizada.

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