El agua es esencial para mantenernos vivos y con buena salud. Gracias al agua podemos absorber los nutrientes de todos los alimentos que ingerimos gracias al torrente sanguíneo y además desecha lo que ya no necesitamos.
Hemos hablado en otras ocasiones que el consumo del agua depende de la persona y de las condiciones en las que se encuentre (tanto internas como externas). Y por también acerca de la importancia de hidratarnos antes de notar la sensación de sed.