La importancia de hidratarse en el trabajo

Expertos en salud y nutrición informan de la enorme importancia de hidratarse correctamente en el ámbito laboral independientemente del esfuerzo físico o intensidad del mismo.

Varios estudios realizados por la Oxford University Press y de la Sociedad Española de Nefrología (SEN) demuestran que los niveles de hidratación durante estas horas es muy bajo, y únicamente la mitad de la población en España está hidratada correctamente mientras cumple con su horario laboral.

La instalación de máquinas de agua en oficinas y otros centros laborales ayudaría a mejorar enormemente estos datos, aumentando también el rendimiento de los trabajadores como veremos a continuación.

máquina de agua purificada

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Agua purificada, el mejor remedio contra la sed

Cada día el ser humano debe ingerir unos 2 litros de agua. El agua es el 55% del peso total de nuestro cuerpo y este está compuesto en un 70% por ella. El cerebro es en un 70% agua, los pulmones lo son en un 80%. Con estos datos queda clara la importancia vital que tiene el agua para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Pero además debemos cuidar que esta agua sea agua purificada de calidad.

La gran mayoría de agua que ingerimos diariamente proviene de los propios alimentos. Esto quiere decir que no sólo debemos cuidar el agua que ingerimos de forma directa, si no aquella con la que limpiamos los alimentos o en la que los cocinamos. Para ello, contar con fuentes de agua purificada en el hogar o en el lugar de trabajo es siempre positivo para nuestra salud (además de para nuestro bolsillo al ahorrar en la compra de agua embotellada).

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